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1、多喝水不能直接减肥，但是减肥期间多喝水有利于减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式存在于体内带来肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。多喝水既不能消耗热量，也不能减少热量摄入。
2、但如果在减肥期间适当多喝水，有助于促进物质代谢，调节体温，增加关节滑液，有利于关节运动。减肥期间多喝水，比如饭前喝汤，可以慢慢增重。同时，饭前喝一大杯水，吃饭时会减少食量，有利于减肥。虽然喝水不能直接减肥，但是在减肥过程中大量喝水是非常重要的。
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